Rotinas ajudam a reduzir a incerteza e aumentam a previsibilidade, essencial para adolescentes com TDAH.
Exercícios regulares ajudam a melhorar o foco, reduzir a hiperatividade e aliviar o estresse.
Aplicativos, calendários e listas de tarefas podem ajudar a manter o adolescente organizado e no caminho certo.
Um espaço silencioso, sem distrações, é crucial para ajudar na concentração e no desempenho acadêmico.
Pausas curtas durante o estudo ou tarefas podem ajudar a manter a concentração e evitar a sobrecarga mental.
Metas bem definidas e realistas ajudam a manter o adolescente motivado e focado em seus objetivos.
Conversas francas e sem julgamentos ajudam a construir confiança e a compreender melhor as necessidades do adolescente.
Elogios e recompensas pelo bom comportamento e conquistas incentivam o progresso e a autoestima.
Terapeutas e conselheiros especializados podem fornecer estratégias personalizadas e apoio contínuo.
Entender a condição e suas implicações ajuda a responder de forma mais eficaz e compassiva às necessidades do adolescente.